Masz pytania - zadzwoń: +48 602 113 728 Kontakt: info@bezpiecznapolka.pl
Home KURSY BEZPIECZNA POLKA – GDYNIA

Organizator

KRAV MAGA POMORZE
Telefon
+48 602 11 37 28
Email
info@bezpiecznapolka.pl
REZERWUJ MIEJSCE

Lokalizacja

Gdynia
Szkoła Podstawowa 18, ul. Krasickiego 28, Gdynia

Lokalizacja 2

GALEON
Gdynia, Morska 89/91
Kategoria

Więcej informacji

REZERWUJ MIEJSCE

Data

15 Lut 2020 - 16 Lut 2020

Czas

12:30 - 17:00

Koszt

290.00PLN

BEZPIECZNA POLKA – GDYNIA

13 godzinne zajęcia samoobrony dla kobiet. Sobota 15 lutego w godzinach 12.30 – 18.30 Hala Sportowa Szkoła Podstawowa 18 ul. Krasickiego 28, Gdynia – Kamienna Góra oraz niedziela w godzinach 10.00 – 17.00 GALEON, ul. Morska 89/91 Gdynia.

Podczas 13 godzinnych zajęć, instruktorzy z KRAV MAGA POMORZE przybliżą ci aspekty walki i poprawnych reakcji w różnych dystansach i sytuacjach zagrożenia, z którymi możesz się spotkać. Dowiesz się jak zapobiegać agresji fizycznej, nie dać się uderzyć, bezpiecznie uwolnić się od chwytów, udaremnić próbę gwałtu czy odpowiadać atakiem na atak. Choć to tylko – 13 godzin, to mogą rozpocząć coś ważnego w Twoim życiu. Nie marnuj czasu, bądź silna i pewna siebie. Bądź waleczna, niezwyciężona i BEZPIECZNA

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?

Każdy trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką przygotowującą nasz organizm do większego wysiłku i trwa ok 20 min. Po tej części następuje omówienie sytuacji zagrożenia i sposobów ich rozwiązania oraz ich trenowanie. Po opanowaniu technik, sprawdzamy ich skuteczność w sytuacjach zadaniowych. Treningi kończymy wyciszeniem organizmu i rozciąganiem.

CO ZABRAĆ?

Wygodną odzież do treningu (długie spodnie treningowe, miękkie obuwie, 1-2 koszulek). Woda i mały ręcznik 

Harmonogram

Sobota, 15 lutego. SP18 Krasickiego 28

12.30 - 14.00
Zajęcia praktyczne
14.00 - 15.00
Zajęcia praktyczne
15.00 - 15.30
Przerwa
15.30 - 17.00
Wykład
17.00 - 18.30
Zajęcia praktyczne

Niedziela 16 lutego. GALEON Morska 89/91

10.00 - 12.00
Zajęcia praktyczne
Mata
12.00 - 13.30
Zajęcia praktyczne
Mata
13.30 - 14.00
Przerwa
14.00 - 15.30
Wykład
15.30 - 17.00
Zajęcia praktyczne. Zakończenie kursu.
Mata
Close Menu
×
×

Koszyk