Masz pytania - zadzwoń: +48 602 113 728 Kontakt: info@bezpiecznapolka.pl
Home KURSY BEZPIECZNA POLKA – GDYNIA

Organizator

KRAV MAGA POMORZE
Telefon
+48 602 11 37 28
Email
info@bezpiecznapolka.pl
REZERWUJ MIEJSCE

Lokalizacja

Gdynia
Szkoła Podstawowa 18, ul. Krasickiego 28, Gdynia
Kategoria

Więcej informacji

REZERWUJ MIEJSCE

Data

26 Lis 2019 - 19 Gru 2019

Czas

20:15 - 21:45

Koszt

350.00PLN

BEZPIECZNA POLKA – GDYNIA

12 godzinne (8×1,5h) zajęcia samoobrony dla kobiet. Wtorki i czwartki w godzinach 20.15 – 21.45 w Szkole Podstawowej 18 w Gdyni ul. Krasickiego 28. START 26 listopada 2019r.

Podczas 12 godzinnych zajęć, instruktorzy z KRAV MAGA POMORZE przybliżą ci aspekty walki i poprawnych reakcji w różnych dystansach i sytuacjach zagrożenia, z którymi możesz się spotkać. Dowiesz się jak zapobiegać agresji fizycznej, nie dać się uderzyć, bezpiecznie uwolnić się od chwytów, udaremnić próbę gwałtu czy odpowiadać atakiem na atak. Choć to tylko – 12 godzin, to mogą rozpocząć coś ważnego w Twoim życiu. Nie marnuj czasu, bądź silna i pewna siebie. Bądź waleczna, niezwyciężona i BEZPIECZNA

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?

Każdy trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką przygotowującą nasz organizm do większego wysiłku i trwa ok 20 min. Po tej części następuje omówienie sytuacji zagrożenia i sposobów ich rozwiązania oraz ich trenowanie. Po opanowaniu technik, sprawdzamy ich skuteczność w sytuacjach zadaniowych. Treningi kończymy wyciszeniem organizmu i rozciąganiem. Taki blok treningowy trwa 2 godziny.

CO ZABRAĆ?

Wygodną odzież do treningu (długie spodnie treningowe, miękkie obuwie, 1-2 koszulek). Woda i mały ręcznik 

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Harmonogram

Wtorek, 26.11 - 20:15 ROZPOCZĘCIE KURSU

Czwartek, 28 listopada

Wtorek, 03 grudnia

Czwartek, 05 grudnia

Wtorek, 10 grudnia

Czwartek, 12 grudnia

Wtorek, 17 grudnia

Czwartek, 19 grudnia - ZAKOŃCZENIE KURSU

Close Menu
×
×

Koszyk