Masz pytania - zadzwoń: +48 602 113 728 Kontakt: info@bezpiecznapolka.pl
Home KURSY BEZPIECZNA POLKA – WARSZAWA

Organizator

KRAV MAGA POMORZE
Telefon
+48 602 11 37 28
Email
info@bezpiecznapolka.pl
REZERWUJ MIEJSCE

Lokalizacja

Warszawa
Hala Sportowa KOŁO, ul. Obozowa 60, Warszawa/Wola
Kategoria

Więcej informacji

REZERWUJ MIEJSCE

Data

11 Sty 2020 - 12 Sty 2020

Czas

10:00 - 17:00

Koszt

360.00PLN

BEZPIECZNA POLKA – WARSZAWA

13 godzinne zajęcia samoobrony dla kobiet. Sobota 11 stycznia w godzinach 10.00 – 18.00 oraz niedziela w godzinach 10.00 – 17.00, Hala Sportowa KOŁO ul. Obozowa 60, Warszawa – Wola.

Podczas 13 godzinnych zajęć, instruktorzy z KRAV MAGA POMORZE przybliżą ci aspekty walki i poprawnych reakcji w różnych dystansach i sytuacjach zagrożenia, z którymi możesz się spotkać. Dowiesz się jak zapobiegać agresji fizycznej, nie dać się uderzyć, bezpiecznie uwolnić się od chwytów, udaremnić próbę gwałtu czy odpowiadać atakiem na atak. Choć to tylko – 13 godzin, to mogą rozpocząć coś ważnego w Twoim życiu. Nie marnuj czasu, bądź silna i pewna siebie. Bądź waleczna, niezwyciężona i BEZPIECZNA

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?

Każdy trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką przygotowującą nasz organizm do większego wysiłku i trwa ok 20 min. Po tej części następuje omówienie sytuacji zagrożenia i sposobów ich rozwiązania oraz ich trenowanie. Po opanowaniu technik, sprawdzamy ich skuteczność w sytuacjach zadaniowych. Treningi kończymy wyciszeniem organizmu i rozciąganiem.

CO ZABRAĆ?

Wygodną odzież do treningu (długie spodnie treningowe, miękkie obuwie, 1-2 koszulek). Woda i mały ręcznik 

Harmonogram

Sobota, 11 stycznia

10.00 - 13.00
Aspekty psychologi i teorii walk. Uwarunkowania prawne.
13.00 - 14.00
Przerwa.
14.00 - 18.00
Zajęcia praktyczne

Niedziela 12 stycznia

10.00 - 13.00
Zajęcia praktyczne
Mata
13.00 - 14.00
Przerwa
14.00 - 17.00
Zajęcia praktyczne.
Mata
Close Menu
×
×

Koszyk