{"id":546,"date":"2019-08-01T20:48:00","date_gmt":"2019-08-01T18:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/bezpiecznapolka.pl\/?p=546"},"modified":"2019-08-07T15:13:41","modified_gmt":"2019-08-07T13:13:41","slug":"jak-przetrwac-na-ulicy-psychologia-ataku-i-obrony-czesc-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/?p=546","title":{"rendered":"Jak przetrwa\u0107 na ulicy? – Psychologia ataku i obrony. – CZ\u0118\u015a\u0106 II"},"content":{"rendered":"\n

DRUGA LINIA OBRONY- GDY\nZOSTA\u0141A\u015a WYTYPOWANA JAKO CEL NAPADU<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1)\nGdy masz wra\u017cenie, \u017ce kto\u015b za tob\u0105 idzie, albo pr\u00f3buje do ciebie podej\u015b\u0107, obr\u00f3\u0107\nsi\u0119 i uwa\u017cnie obejrzyj t\u0119 osob\u0119, tak, by mia\u0142a wra\u017cenie, \u017ce j\u0105 zapami\u0119tujesz.\nPopatrz na twarz i na r\u0119ce (czy nie ma w nich broni), przeskanuj ca\u0142e cia\u0142o.\nWysy\u0142asz sygna\u0142 \u201eWidz\u0119 ci\u0119. Oceni\u0142am ciebie. Jestem gotowa si\u0119 broni\u0107 i b\u0119d\u0119\ndalej ci\u0119 obserwowa\u0107\u201d. Zwyk\u0142y cz\u0142owiek nawet nie zwr\u00f3ci uwagi na to co robisz.\nDo\u015bwiadczony drapie\u017cnik zrozumie, \u017ce si\u0119 pomyli\u0142, bo jeste\u015b trudnym celem<\/strong>. To jest dobry moment by\nprzygotowa\u0107 do u\u017cycia gaz pieprzowy lub paralizator je\u015bli je posiadasz.<\/p>\n\n\n\n

2)\nGdy podchodzi do ciebie kto\u015b nieznajomy, nie pozw\u00f3l mu podej\u015b\u0107 zbyt blisko.\nWyci\u0105gnij r\u0119ce w pozycji de-eskalacji (wytwarzasz w ten spos\u00f3b barier\u0119\nmi\u0119dzy wami), powiedz stanowczo \u201ecofnij si\u0119\u201d. Pami\u0119taj o mowie cia\u0142a,\nokre\u015blanie swoich granic musi by\u0107 stanowcze (powinna\u015b to prze\u0107wiczy\u0107).<\/p>\n\n\n\n

Zwyczajny\nfacet zrozumie, \u017ce mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 zagro\u017cona, drapie\u017cnik albo zrezygnuje, albo\nb\u0119dzie si\u0119 stara\u0142 ci wm\u00f3wi\u0107, \u017ce przesadzasz, \u017ce jeste\u015b idiotk\u0105, histeryczk\u0105 itp.,\npr\u00f3buj\u0105c ci\u0119 zawstydzi\u0107, obr\u00f3ci\u0107 przeciw tobie twoje oprogramowanie spo\u0142eczne.\n\u201eCo si\u0119 wyg\u0142upiasz, nie przesadzaj, nie b\u0105d\u017a taka, zawsze tak wszystkich\ntraktujesz?\u201d itp. Mo\u017ce tez pr\u00f3bowa\u0107 ci\u0119 uspokoi\u0107, jednocze\u015bnie ca\u0142y czas si\u0119\nzbli\u017caj\u0105c. Nie jest wa\u017cne co m\u00f3wi, wa\u017cne jest CO ROBI i to, \u017ce narusza granic\u0119,\nkt\u00f3ra ustanowi\u0142a\u015b. Nie wdawaj si\u0119 z nim w dyskusj\u0119, ani nie t\u0142umacz<\/strong>. Granice\nkt\u00f3re ustanawiasz nie s\u0105 przedmiotem negocjacji.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

3)\nAby podej\u015b\u0107 do ciebie jak najbli\u017cej, napastnik b\u0119dzie si\u0119 stara\u0142 namiesza\u0107 ci w\ng\u0142owie, zaciemni\u0107 sytuacj\u0119, by\u015b nie wiedzia\u0142a, czy ju\u017c masz si\u0119 broni\u0107, czy\njeszcze nie. Jasno okre\u015blaj\u0105c swoje granice (\u201eCofnij si\u0119!\u201d, albo \u201eZosta\u0144 tam!\u201d\nlub \u201eSt\u00f3j!\u201d) klaryfikujesz sytuacj\u0119. Je\u015bli dalej si\u0119 zbli\u017ca, lub zaczyna\ngrozi\u0107, atakuj pierwsza.<\/p>\n\n\n\n

4)\nKobiety zazwyczaj traktuj\u0105 pierwsze uderzenie jako ostrze\u017cenie i uderzaj\u0105\ns\u0142abo, by nie zrobi\u0107 krzywdy. To fatalny b\u0142\u0105d, napastnik tylko si\u0119 rozw\u015bcieczy\ni zaatakuje z pe\u0142n\u0105 si\u0142\u0105. Tw\u00f3j atak wyprzedzaj\u0105cy musi uniemo\u017cliwi\u0107\nnapastnikowi zaatakowanie ci\u0119. MUSISZ DZIA\u0141A\u0106 Z PE\u0141N\u0104 SI\u0141\u0104 I DETERMINACJ\u0104\nBY ZROBI\u0106 MU KRZYWD\u0118, ZANIM ON ZROBI KRZYWD\u0118 TOBIE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj,\n\u017ce mimo spo\u0142ecznego warunkowania, kt\u00f3re od urodzenia programuje kobiety by by\u0142y\ngrzeczne i mi\u0142e, masz w sobie geny skutecznych wojownik\u00f3w i bezlitosnych\nzab\u00f3jc\u00f3w (ci mniej skuteczni zgin\u0119li i nie przekazali swoich gen\u00f3w potomkom).\nKa\u017cda kobieta w obronie swojego dziecka, lub dziecka powierzonego jej opiece\npotrafi go\u0142ymi r\u0119koma rozerwa\u0107 na strz\u0119py Hulka. Masz w sobie t\u0119 si\u0142\u0119,\nwystarczy j\u0105 wyzwoli\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Dla\nwielu kobiet tym, co wyzwala t\u0119 si\u0142\u0119 jest my\u015bl o zagro\u017ceniu dzieci. My\u015bl, \u017ce\nmia\u0142yby si\u0119 wychowa\u0107 bez matki cz\u0119sto stanowi impuls prze\u0142amuj\u0105cy wewn\u0119trzne\nblokady przeciwko zrobieniu krzywdy innemu cz\u0142owiekowi i zmieniaj\u0105cy strach w\nwole przetrwania. <\/p>\n\n\n\n

Zamiast\nmy\u015ble\u0107 o tym co on mo\u017ce zrobi\u0107 tobie, skup si\u0119 na tym, co masz zrobi\u0107 jemu<\/strong>.\nW ten spos\u00f3b zmienisz strach w gotowo\u015b\u0107 do agresywnego dzia\u0142ania. <\/p>\n\n\n\n

Odwr\u00f3\u0107\njego uwag\u0119 <\/strong>(na przyk\u0142ad pytaj\u0105c \u201eco chcesz \u017cebym\nzrobi\u0142a?\u201d) i celuj w czu\u0142e punkty<\/strong>: oczy i gard\u0142o. Je\u015bli ci\u0119 nie\nwidzi, bo trze za\u0142zawione oczy, to nie zrobi ci krzywdy. Je\u015bli si\u0119 krztusi\nrozpaczliwie \u0142api\u0105c powietrze, to nie zrobi ci krzywdy. Dwa kolejne cele to\nkrocze i uszy, s\u0105 mniej pewne, lecz cz\u0119sto skuteczne.<\/p>\n\n\n\n

 Po\npierwszym uderzeniu kontynuuj atak, a\u017c napastnik przestanie by\u0107 zagro\u017ceniem.\nJe\u015bli istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107, \u017ce b\u0119dzie ci\u0119 goni\u0142, z\u0142am mu nog\u0119 w kolanie lub w\nkostce. Uciekaj. Zawiadom policj\u0105, \u017ce zosta\u0142a\u015b napadni\u0119ta. Rozmawiaj\u0105c z\npolicj\u0105 powtarzaj \u201ezosta\u0142am zaatakowana\u201d (nie \u201ewydawa\u0142o mi si\u0119 \u017ce ma z\u0142e\nzamiary\u201d, \u201ewygl\u0105da\u0142 podejrzanie\u201d, tylko \u201ezosta\u0142am zaatakowana<\/strong>\u201d) i\nupewnij si\u0119, \u017ce to co m\u00f3wisz znajduje si\u0119 w protokole zanim go podpiszesz.\nPami\u0119taj, \u017ce prawo jest po twojej stronie!<\/p>\n\n\n\n

OSTATNIA LINIA OBRONY- GDY ZOSTA\u0141A\u015a\nNIESPODZIEWANIE NAPADNI\u0118TA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Opisane\nwy\u017cej strategie powinny ci zapewni\u0107 bezpiecze\u0144stwo w wi\u0119kszo\u015bci wypadk\u00f3w.\nMo\u017cesz mie\u0107 jednak koszmarnego pecha, albo z jakich\u015b wzgl\u0119d\u00f3w przegapi\u0107 sygna\u0142u\no zagro\u017ceniu i sta\u0107 si\u0119 przedmiotem niespodziewanego ataku.<\/p>\n\n\n\n

W\nsytuacji nag\u0142ego zagro\u017cenia utrat\u0105 zdrowia lub \u017cycia Tw\u00f3j m\u00f3zg zostaje zalany\nistnym koktajlem neuroprzeka\u017anik\u00f3w i hormon\u00f3w, ze s\u0142ynn\u0105 adrenalin\u0105 na czele.\nZupe\u0142nie zmienia si\u0119 jego funkcjonowanie, a wraz z nim zmienia si\u0119 dzia\u0142anie\nTwoich zmys\u0142\u00f3w, Twojego cia\u0142a i umys\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

Pojawia\nsi\u0119 widzenie tunelowe<\/strong>– widzisz ( i to bardzo wyra\u017anie) tylko to, co si\u0119\nznajduje w centrum pola widzenia (ok. 30%), tracisz natomiast zdolno\u015b\u0107 widzenia\ntego, co si\u0119 dzieje z boku. Jest to o tyle wa\u017cne, \u017ce skupiaj\u0105c si\u0119 na gro\u017c\u0105cym\nci lub atakuj\u0105cym napastniku mo\u017cesz nie zauwa\u017cy\u0107 jego podchodz\u0105cego z boku\nwsp\u00f3lnika. Cz\u0119sto wyst\u0119puje ograniczenie s\u0142yszenia<\/strong>. Osoby walcz\u0105ce\ncz\u0119sto nie s\u0142ysz\u0105 okrzyk\u00f3w ostrzegawczych os\u00f3b trzecich lub polece\u0144 policji,\nkt\u00f3ra zjawi\u0142a si\u0119 na miejscu napadu. Wiele os\u00f3b w sytuacji ekstremalnego\nzagro\u017cenia do\u015bwiadcza spowolnienia przep\u0142ywu czasu<\/strong>. Wszystko wydaje si\u0119\ndzia\u0107 w zwolnionym tempie – niestety nie tylko ruchy napastnika, ale r\u00f3wnie\u017c\nTwoje ruchy wydaj\u0105 si\u0119 bardzo wolne. Co gorsza, wyst\u0119puje utrata z\u0142o\u017conych\nczynno\u015bci motorycznych i koordynacji ruch\u00f3w<\/strong>. Nawet mistrzowie sztuk czy\nsport\u00f3w walki  w sytuacji ekstremalnego\nzagro\u017cenia \u017cycia  nie s\u0105 w stanie wykona\u0107\n\u0107wiczonych przez wiele lat d\u017awigni jiu- jitsu, wyrafinowanych  rzut\u00f3w aikido czy precyzyjnych uderze\u0144 karate\nlub kung fu. Z ca\u0142ego arsena\u0142u \u015brodk\u00f3w do walki wr\u0119cz pozostaj\u0105 do dyspozycji\ntylko najbardziej prymitywne i naturalne metody:  t\u0142uczenie na o\u015blep, gryzienie, drapanie itp.\nS\u0105 to sposoby kt\u00f3re by\u0142y stosowane przez naszych odleg\u0142ych przodk\u00f3w w walce o\n\u017cycie z atakuj\u0105cymi ich drapie\u017cnikami, nasze genetyczne dziedzictwo w\u0142\u0105czaj\u0105ce si\u0119\nw sytuacji ekstremalnego zagro\u017cenia. Cz\u0119sto ludzie zagro\u017ceni odczuwaj\u0105 wzrost\nsi\u0142y<\/strong> \u2013 i jest to pozytywny czynnik, zwi\u0119kszaj\u0105cy twoje szanse na\nprzetrwanie.<\/p>\n\n\n\n

Najgro\u017aniejsze\nzmiany dotycz\u0105 Twojego my\u015blenia i emocji. Twoje dotychczasowe \u017cycie nie\nprzygotowa\u0142o Ci\u0119 na taki rodzaj przemocy. Szok i zaskoczenie sparali\u017cuj\u0105 ci\u0119<\/strong>.\nEksperci twierdz\u0105, \u017ce ka\u017cdy, nawet wyszkolony zawodowiec w pierwszym momencie\nniespodziewanego ataku jest sparali\u017cowany, zamro\u017cony i nie robi nic. Zawodowcy\nb\u0142yskawicznie wychodz\u0105 z tego umys\u0142owego i fizycznego parali\u017cu, inni\nludzie wolniej, jeszcze inni pozostaj\u0105 w nim do ko\u0144ca napadu lub do \u015bmierci.\nMusisz jak najszybciej wyj\u015b\u0107 z tego stanu zamro\u017cenia i parali\u017cu i zacz\u0105\u0107\ndzia\u0142a\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Podczas\nnapadu pojawia si\u0119 jednak tendencja do zaprzeczania rzeczywisto\u015bci<\/strong>: \u201eTo\nsi\u0119 nie dzieje naprawd\u0119\u201d, \u201eTo mnie nie mog\u0142o spotka\u0107\u201d, \u201eTo niemo\u017cliwe\u201d. W Twoim\numy\u015ble mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 absurdalne, niezwi\u0105zane z sytuacj\u0105 my\u015bli<\/strong> w\nrodzaju: \u201eNie wiedzia\u0142em, \u017ce moja krew jest taka czerwona\u201d, \u201eDlaczego to si\u0119\ndzieje\u201d, \u201eCzemu mnie to spotka\u0142o\u201d itp. Umys\u0142 te\u017c ma tendencj\u0119 do zap\u0119tlenia\nsi\u0119 <\/strong>– cz\u0142owiek w ekstremalnym stresie powtarza jedn\u0105 czynno\u015b\u0107, nawet je\u015bli\nnie przynosi rezultatu. <\/p>\n\n\n\n

Bardzo\ncz\u0119sto ten stan zamro\u017cenia wydaje si\u0119 wr\u0119cz przyjemny. Mo\u017cesz mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce\nto co si\u0119 dzieje nie dotyczy Ciebie i nie trzeba nic robi\u0107. Oczywi\u015bcie takie\npodej\u015bcie dla Ciebie \u015bmiertelnie niebezpieczne. <\/p>\n\n\n\n

Aby\nprzetrwa\u0107 napad musisz za wszelk\u0105 cen\u0119 prze\u0142ama\u0107 ten stan parali\u017cu,\nzamro\u017cenia i zaprzeczenia.<\/strong> Musisz zaakceptowa\u0107 to, \u017ce Ci\u0119\nnapadni\u0119to, rozpozna\u0107 stan zamro\u017cenia i zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107. Musisz zdoby\u0107 si\u0119 na\nmaksymalny wysi\u0142ek prze\u0142amania tego parali\u017cuj\u0105cego zniech\u0119cenia, zmieni\u0107\nstrach w pierwotn\u0105 w\u015bciek\u0142o\u015b\u0107 i zaatakowa\u0107 napastnika<\/strong>. Bij\u0105cy ci\u0119\nopryszek nie spodziewa si\u0119, \u017ce ofiara zwr\u00f3ci si\u0119 przeciw niemu i \u017ce sam z\ndrapie\u017cnika zmieni si\u0119 w ofiar\u0119. Teraz z kolei on ulegnie zamro\u017ceniu,\nparali\u017cowi i zaprzeczeniu. Da Ci to szans\u0119 na przetrwanie napadu i ucieczk\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Na\nzako\u0144czenie jeszcze jedna wa\u017cna sprawa. W sytuacji ekstremalnego stresu\nzwi\u0105zanego z napadem cz\u0142owiek ma tendencje do bezkrytycznego s\u0142uchania polece\u0144\ni zapewnie\u0144 napastnika. \u201eR\u00f3b co ci ka\u017c\u0119, a nic ci nie zrobi\u0119!\u201d- przest\u0119pca chce\nCi\u0119 obrabowa\u0107 czy zgwa\u0142ci\u0107, wiec czemu nie mia\u0142by k\u0142ama\u0107? Je\u015bli ma bro\u0144 to\nlepiej odda\u0107 mu pieni\u0105dze lub kom\u00f3rk\u0119 (cho\u0107 nie gwarantuje to, \u017ce mimo oddania\npieni\u0119dzy, nie potnie ci\u0119 lub nie zabije), ale jak ju\u017c pisa\u0142em nigdy, pod\n\u017cadnym pozorem nie pozw\u00f3l mu si\u0119 zabra\u0107 w inne miejsce. Mo\u017cesz mie\u0107 ca\u0142kowit\u0105\npewno\u015b\u0107, \u017ce je\u015bli dasz mu si\u0119 zabra\u0107 w ustronne miejsce, to Twoja sytuacja si\u0119\nznacznie pogorszy. B\u0119dzie m\u00f3g\u0142 zrobi\u0107 to, czego nie m\u00f3g\u0142 zrobi\u0107 w miejscu\npierwotnego napadu. Lepiej zaatakuj go od razu. I pami\u0119taj- walcz do\nko\u0144ca<\/strong>! Masz wi\u0119cej do stracenia ni\u017c on, wi\u0119c wyzw\u00f3l w sobie\npierwotn\u0105 w\u015bciek\u0142o\u015b\u0107 i wol\u0119 przetrwania<\/strong>, a masz du\u017ce szanse wr\u00f3ci\u0107 ca\u0142o\ndo domu. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DRUGA LINIA OBRONY- GDY ZOSTA\u0141A\u015a WYTYPOWANA JAKO CEL NAPADU 1) Gdy masz wra\u017cenie, \u017ce kto\u015b za tob\u0105 idzie, albo pr\u00f3buje do ciebie podej\u015b\u0107, obr\u00f3\u0107 si\u0119 i uwa\u017cnie obejrzyj t\u0119 osob\u0119, tak, by mia\u0142a wra\u017cenie, \u017ce j\u0105 zapami\u0119tujesz. Popatrz na twarz i na r\u0119ce (czy nie ma w nich broni), przeskanuj ca\u0142e cia\u0142o. Wysy\u0142asz sygna\u0142 \u201eWidz\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":844,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"[smartslider3 slider=1]","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[536]},"categories":[22],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/ZDJECIE-55.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=546"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":883,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions\/883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezpiecznapolka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}